TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

高H辣H小说网 >> 虐心耽美 >> 女教练之国术大宗师 >> 第7回 恶补七拳一功

世界泰拳大赛还有一个月就举行了,几个散打小将还处于什么都会一点、什么都不太会的状态。贺洋见大家都闲着,就打电话让唐小春、张金科、拍康猜他们来玩。王聪颖、赵晓娜、李旭彤她们一副求知若渴的样子,围着贺洋问这问那。

贺洋不慌不忙,招手让女孩们跟她到教师写字用的白板前边,边写边说:“要想取得好的成绩,就必须熟练保命的技术,强化打人的能力。我总结了一下,古今中外的武术里边,有七种武术和一种内功是现在最适合练的,也是必须掌握的。”

“可是学这么多怎么学的过来?”陈超问。

“我的意思,当然不是让你们一个月之内把这七拳一功都练的很精通。你们只需要掌握最有效的进攻、防守的招式和要领,就能短时间内提高很多,一个人可以当现在的三个人用。”

毛玉环惊讶地问:“有那么厉害?”

“那是当然!你们刚才也看到了,一个鞭腿,一个侧踹,你们踢出来,和真正的高手踢出来,效果是有很大差距的。因为你们力量没有很好地发挥出来!好好练几天,鞭腿的威力就能至少提高50%。再说了,一个人当三个人用,不是让你实力提高到现在的三倍;两倍就可以当三个人用了。”

“好了言归正传,”贺洋掰过话题,边写边说:“七种武功,分别为:梅花拳,形意拳,咏春拳,八卦掌,泰拳,拳击,散打。一种内功就是少林易筋经。这七拳一功都有各自的独到之处。要想在比赛中坚持下来,一些保命的技术和打人的手段就必须掌握得很好。”

“按照先传统、后现代的顺序,第一种就是梅花拳。梅花拳善于快招取胜,连续攻击。下盘重腿踢人,上盘手法灵活迅速,变化多端。另外,对付一群人围攻,梅花拳有专门的训练方法和招式。梅花拳的擒拿很精湛。成拳套路的倒地战术也是一绝。站桩练架子,以及各种器械的训练,都很有好处——梅花拳主要先掌握几个快速击打动作,几个小套路,以及成拳套路的一些反败为胜的招式。其他内容我们可以先放一放,以后再练。”

贺洋一边说,其他人一边听一边用手机给贺洋录像。

“第二种是形意拳。形意拳的精髓是用胯。讲究腿臀合力。拳谱里有这么一句:‘虽然两腿有前后,不胜两腿并一腿’。前一句的‘两腿’就是前后两条腿,而后一句的‘两腿’实际指的是大腿和臀部。大腿的股四头肌和臀肌形成合力,才是最厉害的。以形意五行拳打出的形意螺旋劲,配合腰马合一、腿臀合力,打出超螺旋劲力,威力是很恐怖的。对于形意拳,我们可以从‘两腿并一腿’作个延伸,练习腿臀合力的几个动作,几个在散打和泰拳比赛中常用的动作。

“第三种是咏春拳。我们知道,这次比赛采用了透明高分子头盔电子护具,喉结和后脑不再是禁打部位,所以我们必须懂得怎样防御武术中的这类技术。咏春拳近身短打速度极快,擅长瞬间取敌眼睛、喉结等要害。实战中遇上咏春高手,是很令人头疼的事情。所以咏春拳我们必须把它作为一个重点来练,让汤小春和沈大风两位顶尖高手做你们的师傅和陪练。

“第四种是八卦掌。如果说形意拳主要打直线,那么八卦掌它主要打的是变向。包括原地变向、扣摆步抄后路等很多独特的身法、步法。八卦掌的训练重点,现阶段就是练习变向进退中的攻守。这个如果从头练的话,非常难。好在我们已经总结了几个好用的妙招,直接教给你们,几个小时就能学会。多强化强化,就可以进步挺大的。

“第五种是泰拳。我们平常一般只练现代泰拳,其实古泰拳里边肘、膝的运用才是更好的。正好有拍康猜这个正宗泰拳教练,可以给大家好好加强一下这方面的技术。

“第六种是拳击。拳击高手对头部的防御是非常严密的。泰拳大赛中肯定会有很多拳击高手参加。拳击高手拳法又重又快,而且善于躲闪;其重拳威力惊人,而且命中率高。拳击的对抗强度很高。狂轰乱炸的组合拳,不是一般人能应付过来的。所以我们必须苦练拳击,才能在拳法上少吃亏或不吃亏。

“第七种是散打。远腿近拳贴身摔,之前大家都练过,捡着练的不好的地方再强化一下。

“第八种,也就是‘一功’,是指少林易筋经。易筋经可以让力量、抗击打、身体的强度得到极大提升,一力降十会,一切巴柔技术将不攻自破!”

几个散打女将一开始听说要练八种功夫,顿时有些愕然。听完之后,又觉得很有道理。

苏于洋说:“当年天山怪侠教陈家洛一套百花错拳,想必也是这种情况。”

毛玉环道:“嗯对!不过你这个例子有点远了。前几年威海有个秦文清,已经把四十九种武术萃取成一套武功。秦拳流传甚广,而且不乏高手。”

蒋婷婷道:“现在秦老师的训练体系又改变了很多,四十九拳已经作废,开始采取更为概括的训练体系了。洋哥的七拳一功,我觉得更适合我们,也更加有前途!”

蒋婷婷来自国家队。她见多识广,深知易筋经的威力。蒋婷婷看过一些关于易筋经的书,有个故事令她记忆犹新。

有资料记载,康熙雍正年间,新安地区有一名老人,名叫方安。大家都看不出他的年龄。遇到人就对人说,我认识你爷爷。以此推算,那时候他年龄


状态提示:第7回 恶补七拳一功
第1页完,继续看下一页

女教练之国术大宗师最新章节 - 女教练之国术大宗师全文阅读 - 女教练之国术大宗师txt下载 - 大胖去哪里的全部小说 - 女教练之国术大宗师 高H辣H小说网

猜你喜欢: 兽幼幼女淫魔(奸淫幼女的乐趣)【H文1V1】缠绵不休丝袜教师妈妈黄美玲色老板与骚秘书(文爱)微信性爱系统辣文合集超级淫魔系统射雕淫女传 作者:不详彼岸无爱淫女小雪的淫乱生活女星潜规则之皇(巨屌荒淫录)熟女人妻风流校园h侄女小洁妈妈的丝袜美脚绝世唐门h系列被催眠暴奸的冷艳美母符界之主老公对不起我被闺蜜的老公肏了肉棒家族的狂宴乡村艳妇妻子大冒险之日本地下调教会所啊啊啊斗罗之神界青楼黄蓉襄阳被淫记淫乱的山村我的极品嫂子完全处女高校我的娇妻成了他们泄欲工具(1-10)小欢喜之淫欲高三
完本推荐: 【男男】开荤粗肉-v文[高H]穿越之肉香满满师生(H)丝妻与绿帽公(1-15)我的美艳警察妈妈骚货调教(双性,np道具,人兽,轮x…)-v文穴肉模糊风流种马挨艹记(双性奶、粗口羞辱荤肉、强强双直掰弯落落历险记(双性/大奶)-v文雪国圣子(H)好像总能吃到肉的路人.路人主攻强受1v1合家欢情色人间(脑洞向,粗口肉短篇)-v文【驭母记】[妈妈,母亲]被调教的教师妻子爸爸,宝贝湿了(H)穴肉模糊+畜景牲情+蛋尽良绝(H)两个受受的性福生活孕夫挨操记-v文子撑父菊(H)双管齐下(双性/3P/高)色色Gay爸(肉,高H)爷爷的美人(双性)孕夫挨操记(H)
最近更新: (综漫主家教同人)游戏开始一夜海那边的世界(古剑同人)昆仑玉(倚天同人)穿越倚天之爱上你不后悔朱砂染叹红尘再见兰陵阿拉,被乱入了重生之扑倒女神(剑三同人)每本小说都有那么一位大师兄[剑三]人比黄花瘦Frist LoveAurora相公~~哪里跑!帝王的娱乐圈征途[重生]星际娱乐大亨云楼诡事钱荼无量[重生](绝代双骄同人)伴月GL绝代双骄霸主I/终极BOSS不可能这么深沉随身空间之宝山缠情以血之名末世之强制进化未来机甲之花与战神大明朝人妖物语鬼奴(综同人)原谅我男友放荡不羁爱BLACK化(网王同人)[网王/忍岳]重返大气层/Return Atmosphere(野神同人)野神同人-相遇

女教练之国术大宗师最新章节手机版 - 女教练之国术大宗师全文阅读手机版 - 女教练之国术大宗师txt下载手机版 - 大胖去哪里的全部小说 - 女教练之国术大宗师 高H辣H小说网移动版 - 高H辣H小说网手机站